Mein Ansatz
Du bist nicht kaputt.
Und du musst nichts reparieren.
Vielleicht gibt es Gedanken, Gefühle oder Verhaltensweisen, die dich schon lange begleiten. Muster, die sich vertraut anfühlen und die du vielleicht mit Sätzen beschreibst wie: „So bin ich eben.“​​ All diese Reaktionen haben einen guten Grund.
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Unsere Worte, unsere Überzeugungen, unsere Beziehungen und die Art, wie wir handeln, sind immer sinnvolle Antworten auf Erfahrungen, die uns geprägt haben. Viele dieser Erfahrungen waren herausfordernd oder überwältigend. Was wir heute über uns denken, ist ein Ausdruck dessen, was unser System gelernt hat, um mit dem Leben umzugehen. Es ist kein Fehler.​
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Eine der hoffnungsvollsten Erkenntnisse unserer Zeit ist die Neuroplastizität – die Fähigkeit unseres Nervensystems, neue Erfahrungen zu machen und sich ein Leben lang weiterzuentwickeln.​
Wenn wir beginnen, unseren Körper als Ressource zu erleben, kann unsere Geschichte mehr und mehr zu dem werden, was sie ist: ein Teil unserer Vergangenheit und nicht länger etwas, das unbemerkt unseren Alltag bestimmt. Sicherheit ist die Grundlage für alles, was in uns neu entstehen darf.
​​Damit meine ich nicht nur äußere Sicherheit, sondern das Erleben eines inneren Raums: den eigenen Atem zu spüren, den Herzschlag wahrzunehmen, das Gewicht des Körpers auf dem Boden zu fühlen und die Erfahrung zu machen, mit allem, was da ist, willkommen zu sein.​
